Уход за бюстом

Каждая женщина, поддерживающая свою красоту, ухаживающая за лицом и телом, хотела бы, чтобы и ее грудь была привлекательной и имела прекрасную форму.
Уход за грудью не бывает преждевременным. Чтобы бюст как можно дольше сохранял свою форму надо ухаживать за ним с начала его формирования и всю жизнь. В ваших силах сделать свой бюст более красивым.

Самое лучшее косметическое средство для ежедневного ухода за грудью - холодная вода. Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди эластичными и упругими. Если вы по утрам не принимаете холодный душ, надо, по крайней мере, ополоснуть холодной водой грудь. Если вы преодолеете страх холодной воды, то будете вознаграждены результатом.

Можно принимать контрастный душ. Эта процедура способствует правильному кровообращению и делает упругими кожу и мышцы.

Отличный способ для поддержания груди в хорошей форме – протирать ее кусочком льда по утрам. При регулярном уходе кожа становиться более эластичной и упругой.

С раннего детства и до глубокой старости нужно выполнять упражнения, развивающие и укрепляющие мускулатуру грудной клетки.

Отлично действуют на вид груди плавание и отжимания. Есть и совсем простые упражнения, которые дают отличный результат:

1. Встать на расстоянии 50 см от стены, вытянуть руки вперед и начать давить кулаками на стену или дверь.

2. Лечь на живот, тело должно быть прямым, кисти рук положить на плечи. Медленно поднять верхнюю часть туловища, зафиксировать это положение на 2-3 секунды и опуститься в исходное положение. Отдохнуть и повторить снова. Всего упражнение нужно сделать 10-15 раз.

3. Это упражнение самое простое и очень эффективное. Выпрямите спину и сводите согнутые в локтях руки так, чтобы ладони соприкоснулись. Давите ладонями друг на друга, насколько хватает сил. Так 20 раз. Уже через неделю вы увидите результат.

Сохраняя правильную осанку, вы предохраняете грудь от преждевременного увядания и опускания. Положение тела должно быть таково: лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к позвоночнику. А вот сутулиться очень вредно, потому что грудь от этого рано увядает.

Помимо этого, на правильное развитие грудной клетки, а значит, и на красивую грудь влияет глубокое дыхание. Дыхательные упражнения нужно выполнять утром и вечером (желательно при открытом окне).

Немаловажную роль играет выбор бюстгальтера.
Слишком тесный и неудобный бюстгальтер вреден для груди. Если вы не чувствуете себя в нем комфортно, значит размер выбран неправильно. Бюстгальтер необходим, прежде всего, для полной груди, иначе растягивается кожа. Если у вас маленькая грудь, и вы предпочитаете обходиться без бюстгальтера, его все же следует надевать при занятиях спортом. Идеальны для этого эластичные спортивные бюстгальтеры, которые хорошо поддерживают грудь и в то же время не стесняют движений.

Питать кожу груди так же необходимо, как и кожу лица. Поэтому и для груди нужно делать маски, компрессы, массаж, принимать ванны, использовать специальные кремы и масла.

Я кормлю грудью и очень хочу поддержать ее в форме, чтобы потом она была в достаточно хорошем состоянии. Но вот использовать крем для груди побаиваюсь, так же как и обливать грудь холодной водой. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь для ухода за грудью для кормящих женщин...

Для ухода за грудью при кормлении можно порекомендовать следующие компоненты:

Масло сладкого миндаля - масло богато витаминами, легкое, свободно впитывается, хорошо смешивается с другими маслами. Может быть использовано для массажа лица или тела, наиболее подходит для массажа ребенка.

Масло Авокадо - очень питательно. Обычно его смешивают с другими маслами носителями, так как само по себе оно довольно тяжелое, но в кожу проникает хорошо и глубоко, поэтому оно идеально подходит для питания кожи и предотвращения появления следов растяжек. Оно богато протеином и витаминами A, D и Е.

Эфирное масло Лаванды - одно из лучших масел для ухода за кожей, оно помогает стимулировать появление новых клеток и уменьшает следы от рубцов.

Эфирное масло Мандарина или Танжерина - масло как мандарина, так и танжерина является очень нежным, эти масла можно использовать во время беременности и после родов для сохранения эластичности и упругости кожи.

Эфирное масло Нероли - стимулирует появление новых, здоровых клеток кожи — оно широко используется ароматерапевтами для приготовления кремов по уходу за кожей. Массаж с использованием этого роскошного масла не только приносит пользу коже, но расслабляет ум, тело и душу одновременно.

Предлагаемые жирные и эфирные масла разрешены к использованию во время беременности и после родов, при кормлении грудью.

Рецепт массажного масла:

- масло сладкого миндаля 80 мл (4 ст.л.)
- масло авокадо 20 мл (1 ст.л.)
В смесь масел добавить
- ЭМ Лаванды 7 капель + ЭМ Нероли 5 капель
или
- ЭМ Лаванды 7 капель + ЭМ Мандарина или Танжерина 5 капель
или
- ЭМ Мандарина или Танжерина 7 капель + ЭМ Нероли 5 капель

Из этих же компонентов можно приготовить крем, взяв за основу Крем базовый, но используя в качестве жирной фазы смесь масел миндаля и авокадо, и добавив одну из трех предложенных комбинаций эфирных масел. Только надо учесть, что 30 г крема соответствует 50 мл, и поэтому общее количество эфиров не должно превышать12 капель!

Чтобы было более понятно, приведу рецептуру:

- эмульгатор 1 часть
- вода дистиллированная 6 частей
- масло миндаля 2 части
- масло авокадо 1 часть
Количество эфирных масел как в рецепте для массажного масла.

Ежедневно делайте массаж грудей, используя легкие круговые поглаживания в одну и другую сторону, не затрагивая область соска. Это позволит сохранить груди мягкими и предотвратит появление следов растяжек. Даже если во время беременности они не появились, груди могут быть подвержены этому явлению в силу своего увеличившегося или меняющегося размера.
Продолжайте делать массаж два раза в день до тех пор, пока груди не вернутся к нормальному размеру и вы не прекратите кормление грудью.
Не забывайте при этом смывать перед кормлением имеющиеся на сосках масла или же вытирайте их вначале влажной ваткой, а потом сухой. Официальная медицина полагает, что в период кормления грудью не следует слишком часто мыть соски, но очевидно, что к моменту кормления на них не должно быть никаких гелей или кремов.
Если Вам не хочется использовать эфирные масла, можете сделать массажную смесь или крем без них. Жирные масла, входящие в их состав, также будут ухаживать и питать Вашу кожу.


Использованный источник:
1.Эллисон Инглэнд совместно с Лолой Борг. Ароматерапия для матери и ребенка. Как эфирные масла могут помочь вам во время беременности и в начальной стадии материнства.
2.Материалы форума.

Спасибо!!!