![Like a Star @ heaven](https://illiweb.com/fa/i/smiles/star3.png)
Первое и самое главное правило идеального загара – это загорать постепенно. Тогда вы избежите таких неприятностей как ожоги и тепловой удар.
![Like a Star @ heaven](https://illiweb.com/fa/i/smiles/star3.png)
Перед тем, как начать загорать, обязательно воспользуйтесь скрабом для всего тела. Скраб удалит верхний слой старых клеток, загар ляжет ровнее и будет дольше держаться.
![Like a Star @ heaven](https://illiweb.com/fa/i/smiles/star3.png)
Непременно пользуйтесь защитными средствами для кожи и волос, которые уменьшают вредное воздействие ультрафиолета, препятствуют шелушению кожи, ломкости и высушиванию волос.
![Like a Star @ heaven](https://illiweb.com/fa/i/smiles/star3.png)
Не ешьте за час до, и час после загорания.
![Like a Star @ heaven](https://illiweb.com/fa/i/smiles/star3.png)
Первое пребывание под открытым солнцем не должно превышать 15 минут. После этого нужно спрятаться от прямых солнечных лучей под навесом или зонтом. В последующие дни увеличивайте время загорания на 15 минут каждый день.
![Like a Star @ heaven](https://illiweb.com/fa/i/smiles/star3.png)
После загорания примите душ и воспользуйтесь средствами после принятия солнечных ванн. Они увлажнят и восстановят кожу, и загар продержится дольше.
![Like a Star @ heaven](https://illiweb.com/fa/i/smiles/star3.png)
Лучше всего загорать с утра, до полудня. Более ровный загар получается, если вы двигаетесь, например, играете в пляжный волейбол, гуляете или плаваете (солнечные лучи проникают в воду на полметра).
![Like a Star @ heaven](https://illiweb.com/fa/i/smiles/star3.png)
Если после купания в море или бассейне вы вытерлись полотенцем, не забудьте снова нанести солнцезащитный крем.
![Like a Star @ heaven](https://illiweb.com/fa/i/smiles/star3.png)
Если же вы все-таки обгорели, не пользуйтесь «народными» средствами, такими как одеколон, кефир или сметана. Используйте специальные средства против солнечных ожогов или масла, способствующие регенерации кожи, например, масло кокоса.
![Like a Star @ heaven](https://illiweb.com/fa/i/smiles/star3.png)
Не пользуйтесь туалетной водой, духами и дезодорантами перед пляжем. Отдушки и химические вещества, содержащиеся в этих средствах, могут вызвать пигментацию кожи под действием прямых солнечных лучей. Пигментация может продержаться до 4-х недель.
Загорайте правильно и с удовольствием!
![Very Happy](https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png)