Форум
Пилатес – это методика фитнеса, получившая свое название в честь своего изобретателя Джозефа Пилатеса, немецко-американского специалиста спорта.
Джозеф Пилатес (1883-1967) в детстве был очень болезненным ребенком, страдал астмой и рахитом, но, занимаясь физическими упражнениями по собственной методике, сумел поправить свое здоровье, стать профессиональным спортсменом и преподавателем физической культуры.
С 1912 года работал в Англии, где профессионально занимался боксом, преподавал бокс и самооборону полицейским, в том числе в Скотланд-Ярде.
В начале Первой мировой войны оказался на острове Мэн, где интенсивно работал над своей системой упражнений, помогая раненым солдатам возвращаться к жизни.
В 1925 году вместе с женой эмигрировал в США, где открыл независимую школу здорового образа жизни. В этой школе Пилатес обучал собственной системе упражнений, названной им «контрологией» (англ. «contrology»), поскольку одной из основных идей этой системы был контроль мысли над работой мышц.
Среди непосредственных учеников Пилатеса был Джордж Баланчин, известный хореограф, положивший начало американскому балету и современному балетному искусству в целом. По системе Пилатеса артисты балета занимаются до сих пор.
Описание системы
Пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела, основной упор делается на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений и концентрацией на дыхательном ритме. Упражнения Пилатес безопасны, подходят для широкого возрастного спектра, не требуют дополнительного инвентаря, их можно выполнять и в фитнес-клубе и дома.
Упражнения по системе Пилатес развивают каждый аспект физической формы, силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость, улучшают контроль над телом, корректируют осанку, улучшают работу внутренних органов, помогают снять напряжение, стресс, подходят женщинам во время беременности. А самое главное – система Пилатес помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.
Заниматься Пилатесом следует регулярно, не менее 5-ти раз в неделю.
Джозеф Пилатес (1883-1967) в детстве был очень болезненным ребенком, страдал астмой и рахитом, но, занимаясь физическими упражнениями по собственной методике, сумел поправить свое здоровье, стать профессиональным спортсменом и преподавателем физической культуры.
С 1912 года работал в Англии, где профессионально занимался боксом, преподавал бокс и самооборону полицейским, в том числе в Скотланд-Ярде.
В начале Первой мировой войны оказался на острове Мэн, где интенсивно работал над своей системой упражнений, помогая раненым солдатам возвращаться к жизни.
В 1925 году вместе с женой эмигрировал в США, где открыл независимую школу здорового образа жизни. В этой школе Пилатес обучал собственной системе упражнений, названной им «контрологией» (англ. «contrology»), поскольку одной из основных идей этой системы был контроль мысли над работой мышц.
Среди непосредственных учеников Пилатеса был Джордж Баланчин, известный хореограф, положивший начало американскому балету и современному балетному искусству в целом. По системе Пилатеса артисты балета занимаются до сих пор.
Описание системы
Пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела, основной упор делается на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений и концентрацией на дыхательном ритме. Упражнения Пилатес безопасны, подходят для широкого возрастного спектра, не требуют дополнительного инвентаря, их можно выполнять и в фитнес-клубе и дома.
Упражнения по системе Пилатес развивают каждый аспект физической формы, силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость, улучшают контроль над телом, корректируют осанку, улучшают работу внутренних органов, помогают снять напряжение, стресс, подходят женщинам во время беременности. А самое главное – система Пилатес помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.
Заниматься Пилатесом следует регулярно, не менее 5-ти раз в неделю.